Названа лучшая диета для людей с деменцией

Ее мнение приводит издание "Газета.Ru". Фесенко отметила отсутствие четких протоколов по коррекции рациона при деменции, однако подчеркнула важность соблюдения определенных правил в питании для замедления развития когнитивных нарушений. Она рекомендует средиземноморскую диету как оптимальный вариант для людей с деменцией, основанную на овощах, зелени, растительном масле, рыбе и цельнозерновых продуктах, способствующих поддержанию когнитивных функций. Также важно добавить квашеную капусту или простоквашу в рацион, так как ферментированные продукты улучшают состояние микробиоты кишечника, связанной с работой мозга. Для снижения риска когнитивных нарушений после 60 лет рекомендуется уменьшить потребление соли и сахара, увеличить потребление белка, а также контролировать уровни плохого холестерина, ферритина и витамина В12. Ранее другой терапевт, Зарема Тен, предложила доступные способы отсрочить когнитивные нарушения на пять лет, такие как решение кроссвордов, судоку, игры в шахматы, стимулирующие нейропластичность мозга, являющиеся доступными методами профилактики деменции.

Источник и фото - lenta.ru