Названа неожиданная польза плача

В своем Telegram-канале она поделилась неожиданными пользами слез.

Эксперт объяснила, что плач способствует снижению стресса за счет активации парасимпатической нервной системы, что способствует расслаблению. Кроме того, во время плача выделяются эндорфины, повышающие болевой порог, что помогает справиться с дискомфортными и болезненными ощущениями.

По словам Тертышной, во время плача улучшается кровообращение и эмоциональное состояние, так как человек успокаивается за счет выделения гормона окситоцина. Она также отметила, что плач играет важную роль в социальном плане, так как вызывает эмпатию и желание помочь у окружающих, видя расстроенного человека в слезах.

Однако эксперт предупредила, что слишком частый, беспричинный или неконтролируемый плач может быть признаком заболеваний. Отсутствие слез также может быть патологичным, особенно в случаях тяжелой депрессии, когда люди отмечают, что уже не могут плакать. В таких ситуациях важно обратиться за медицинской помощью.

Ранее психолог и психотерапевт Екатерина Волхонская делилась советами по борьбе со стрессом, включая занятия спортом.

Источник и фото - lenta.ru