Названа опасность планки

Ее мнение приводит издание Men Today.

Эксперт отметила, что планку не следует выполнять при проблемах со здоровьем сердца и зрения, так как это может увеличить давление внутриглазное и внутричерепное. Также упражнение не рекомендуется при наличии грыж или протрузий, так как это может способствовать их образованию или ухудшить существующие проблемы.

Кроме того, планку не следует делать при травмах плечевого сустава. Юрпалова также подчеркнула, что неправильная техника выполнения планки может привести к травмам.

Ранее тренер Александр Велков рассказал о негативных последствиях отжиманий и планки для людей с избыточным весом. По его мнению, провисающие ткани могут давить на тело, заставляя его подстраиваться для поддержания прямой спины без изгиба.

Источник и фото - lenta.ru