Названа рекомендованная частота стирки одежды

В интервью изданию Self специалистка отметила, что вещи нужно стирать после каждой тренировки, если человек сильно потел и одежда промокла. В остальных случаях ориентироваться стоит на появление неприятного запаха — если он есть, одежду следует постирать.

Оламиджу пояснила, что интенсивные кардиотренировки обычно вызывают сильное потоотделение и могут способствовать появлению прыщей. В то же время занятия с низкой нагрузкой, такие как пилатес, ходьба или йога, вызывают меньше пота.

Доктор также подчеркнула важность своевременной смены одежды после занятий. Чем дольше пропотевшая одежда остается на теле, тем активнее размножаются бактерии, что повышает риск кожных проблем. «Часто это приводит к появлению прыщей. Многие пациенты жалуются на высыпания на груди или спине, особенно те, кто регулярно занимается спортом, но не может сразу переодеться или умыться», — добавила она.

Ранее терапевт Джузеппе Арагона объяснил, что головные боли после тренировок могут возникать из-за обезвоживания, а также занятий в жарких, влажных и душных условиях.

Источник и фото - lenta.ru