Названа самая полезная для сердца летняя ягода

Об этом пишет Deia.

По словам Рохаса, клубника богата антиоксидантами и клетчаткой, которые помогают бороться с хроническим воспалением в организме. Именно оно, как отметил врач, может приводить к серьезным проблемам со здоровьем, включая сахарный диабет, ожирение и постоянную усталость. Регулярное употребление этой ягоды, добавил он, улучшает чувствительность к инсулину и помогает нормализовать уровень сахара в крови.

«Каждый резкий скачок уровня глюкозы способствует воспалению, а также ускоряет старение сосудов и клеток, что повышает риск сердечных заболеваний», — пояснил специалист. В числе других преимуществ клубники он назвал снижение чувства голода без лишних калорий и уменьшение окислительного стресса.

Ранее кардиолог Ася Эсембиева рассказывала о вредных для сердца привычках. По ее словам, несбалансированное питание напрямую ведет к проблемам с этим органом.

Источник и фото - lenta.ru