Названа улучшающая состояние кожи и волос добавка

К такому выводу пришли авторы обзора клинических исследований, опубликованного в журнале Nutrients.

Коллаген — один из ключевых структурных белков кожи. Он отвечает за ее плотность, упругость и способность удерживать влагу. С возрастом его выработка снижается, из-за чего кожа становится менее эластичной и более сухой, а морщины — заметнее. В обзоре ученые отмечают, что прием коллагеновых пептидов внутрь был связан с улучшением увлажненности кожи, повышением ее эластичности, уменьшением выраженности морщин и поддержкой структуры дермы.

Наиболее устойчивые результаты показали низкомолекулярные пептиды, богатые гидроксипролином. Такие соединения лучше усваиваются и могут участвовать в обновлении внеклеточного матрикса, стимулировать активность фибробластов и синтез компонентов кожи. По мнению авторов, важнее может быть не источник коллагена — морской, бычий или свиной, — а размер и состав самих пептидов.

Отдельно исследователи изучили влияние коллагена на волосы, ногти и заживление ран. В некоторых клинических работах добавки были связаны с увеличением толщины и прочности волос, более быстрым ростом ногтей и снижением их ломкости. Также есть данные, что коллагеновые пептиды могут поддерживать восстановление тканей при ожогах, пролежнях и других повреждениях кожи.

При этом авторы подчеркивают, что имеющихся данных пока недостаточно для окончательных выводов. Многие исследования были короткими, включали небольшое число участников или использовали добавки с несколькими активными компонентами.

Ранее ученые выяснили, что пребывание на солнце утром или ближе к вечеру тоже может повреждать клетки кожи.

Источник и фото - lenta.ru