Названо максимальное время использования социальных сетей в день

В интервью изданию El Español он указал оптимальное ежедневное время их использования.

По мнению Васкеса, социальные сети негативно влияют на мозг, вызывая тревожность и другие неприятные эмоции, например, из-за потребления новостного контента.

«Мозг постоянно получает чрезмерно обработанную информацию — короткую, упрощённую и предвзятую. Это снижает нашу способность глубоко анализировать действительно важные данные», — пояснил он. Эксперт подчеркнул, что социальные сети приносят и пользу, поэтому вводить запреты не стоит, однако рекомендовал ограничивать время их использования до 30–60 минут в день.

Ранее психиатр Михаил Тетюшкин рассказал о самом распространённом симптоме психических расстройств — бессоннице, которая часто сопровождает многие такие диагнозы.

Источник и фото - lenta.ru