Названы главные риски развития гипертонии у людей младше 40 лет

Он отметил, что основными причинами развития этого заболевания у молодежи являются образ жизни. В частности, жители городов, особенно мегаполисов, подвержены стрессу, проводят много времени в сидячем положении, недостаточно спят и употребляют полуфабрикаты и фастфуд. Также негативное влияние на здоровье оказывает загрязнение окружающей среды. Врач подчеркнул, что все эти факторы оказывают влияние на сердечно-сосудистую систему.

Для предотвращения гипертонии Карпенко рекомендует придерживаться нескольких правил с молодости: поддерживать нормальный вес, быть физически активным и ежедневно заниматься физическими упражнениями в течение 30 минут, такими как быстрая ходьба, плавание или катание на велосипеде. Также важно ограничивать потребление соли до 5 граммов в день и обеспечивать себе достаточный отдых, спя по 7-8 часов ежедневно.

Ранее кардиолог Владимир Глаголев развеял распространенный миф о гипертонии, утверждая, что многие ошибочно считают, что отсутствие симптомов означает нормальное давление.

Источник и фото - lenta.ru