Названы лучшие напитки для утоления жажды в жару

В беседе с «Вечерней Москвой» она поделилась рекомендациями по выбору напитков летом. Круглова отметила, что обезвоживание чаще всего возникает у детей и пожилых людей, но никто не застрахован от этого, особенно в жаркую погоду. Симптомы обезвоживания включают сухость во рту, слабость, тошноту и головокружение, что может быть опасно из-за возможного отека мозга. Врач рекомендует пить обычную воду как лучший и самый простой способ предотвратить обезвоживание.

Кроме того, врач назвала приемлемыми напитками в жару домашний квас без сахара и несладкий лимонад. Чтобы сохранить максимальное количество полезных свойств ягод и фруктов, она советует не кипятить их, а заливать кипятком. Напиток лучше подавать остывшим с добавлением кусочков льда. Ранее гастроэнтеролог Екатерина Кашух отметила, что петрушка является самой полезной зеленью, содержащей в три раза больше витамина C, чем апельсин.

Источник и фото - lenta.ru