Названы лучшие упражнения для избавления от жировых складок на животе

Сначала рекомендуется выполнить велосипедные скручивания, лежа на спине с руками за головой и поднятыми ногами. Затем следует выполнить обратные скручивания, поднимая ноги и таз от пола. Профессор физиологии упражнений Мишель Олсон также дал советы по быстрому восстановлению после тренировок, включая стретчинг и теплые ванны.

Источник и фото - lenta.ru