Названы ошибочно считающиеся полезными продукты

Она подчеркнула вредность привычки пить апельсиновый сок по утрам, поскольку в нем отсутствует клетчатка, но содержится много быстрых углеводов. Лялите призвала приучать детей утолять жажду водой, а не сладкими напитками, учитывая, что соки часто подсовывают детям. Также врач рекомендовала ограничивать употребление газировки без сахара, поскольку постоянное использование сахарозаменителей не помогает избавиться от тяги к сладкому. Она также выразила сомнения в пользе растительного молока, указав на наличие добавленного сахара, что может быть вредным для людей с лишним весом. Диетолог Мариан Гарсия Мартинес отметила, что обезжиренное молоко стало популярной альтернативой обычному, но его употребление не обеспечивает длительного чувства сытости, что может привести к увеличению потребления пищи в течение дня.

Источник и фото - lenta.ru