Названы приводящие к частым простудам дефициты витаминов и минералов

Она подчеркнула это в своем Telegram-канале. Сухарева рекомендовала устранить дефицит витамина D, цинка и железа при частых простудах. Она также отметила, что уязвимость перед патогенами увеличивается при различных видах анемии. Кроме того, повышенная чувствительность к вирусам может быть вызвана стрессом, тревогой, недостаточным сном и депрессией.

Врач также отметила, что гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь может снижать местную иммунную защиту, что приводит к хроническому воспалению в горле. Среди факторов риска она упомянула аллергический ринит и анатомические особенности носовой полости. Кроме того, частые простуды часто встречаются у курильщиков и употребляющих алкоголь, подчеркнула Сухарева.

Ранее эндокринолог Анастасия Подхватилина перечислила продукты, которые помогают справиться с различными гиповитаминозами. Например, она отметила, что витамин С лучше не искать в варенье из-за термической обработки и высокого содержания сахара.

Источник и фото - lenta.ru