Названы приводящие к проблемам с кишечником ежедневные привычки

Она перечислила их в интервью для издания Vanitatis.

По мнению специалиста, первой вредной привычкой является недостаточное потребление воды. Это может привести к нарушению пищеварения и вздутию живота. Кроме того, плохое пережевывание пищи увеличивает нагрузку на органы ЖКТ, вызывая ощущение тяжести и усиливая газообразование.

Диетолог также отметила, что недостаток клетчатки, содержащейся в овощах и фруктах, может вызвать запоры, нарушение микрофлоры и воспаление в кишечнике. Стресс также негативно влияет на работу ЖКТ из-за выработки гормона кортизола. Чтобы избежать проблем с кишечником, рекомендуется отказаться от ультраобработанных продуктов и вести активный образ жизни.

Ранее гастроэнтеролог Юлия Заболоцкая отметила, что состояние языка может свидетельствовать о наличии определенных заболеваний. Например, серый налет может указывать на гастрит и дуоденит.

Источник и фото - lenta.ru