Названы провоцирующие отеки популярные продукты и напитки

Эти продукты и напитки, нарушающие водно-солевой баланс, были названы им в интервью для "Известий".

Согласно Созыкину, основная причина отеков, особенно в жаркое время года, заключается в нарушении водно-солевого баланса. Натрий и калий регулируют этот процесс: первый задерживает воду в клетках, в то время как второй выводит ее из организма. Употребление соленых продуктов, а также пищи с высоким содержанием консервантов и усилителей вкуса, способно нарушить этот баланс. "Такие добавки содержатся в фастфуде, колбасах, сырах, чипсах, снеках, мясных и рыбных консервах", - пояснил физиолог.

Врач также отнес к продуктам, способствующим отекам, пищу с высоким содержанием углеводов, такую как торты, сдоба, печенье и сухофрукты. Углеводы скапливаются в печени и мышцах в виде гликогена, и каждый грамм этого вещества связывает три-четыре грамма воды.

В завершение врач предупредил, что отеки могут появляться после употребления пива и других алкогольных напитков. Эти напитки обладают мочегонным эффектом, выводящим жидкость из организма и нарушающим водно-солевой баланс. Это приводит к жажде, которую человек часто утоляет большим количеством выпитой воды, что быстро проникает в ткани и вызывает их отечность, отметил физиолог.

Ранее Александр Созыкин предупредил об опасности чая в пирамидках. Он отметил, что такие одноразовые пакетики содержат микропластик, который может накапливаться в организме и вызывать различные заболевания, включая рак.

Источник и фото - lenta.ru