Названы самые частые психические расстройства россиян

Врач-психотерапевт Рашид Хамидуллин из клиники академика Ройтберга отметил, что наиболее распространенными проблемами с психикой в стране являются генерализованное тревожное, паническое, фобическое и соматоформное расстройства, а также расстройства адаптации. Он рекомендует обращаться за помощью к специалисту при первых признаках этих расстройств, чтобы предотвратить развитие более серьезных проблем и минимизировать влияние стресса и тревоги на жизнь. Эксперт подчеркнул, что здоровый образ жизни, внимание к своему эмоциональному состоянию и своевременная поддержка могут помочь людям справиться с психологическими трудностями и вернуться к обычной жизни. В последнее время россияне все чаще жалуются на плохое настроение, тревожность, страх, напряженность, раздражительность, нарушения сна, учащенное сердцебиение, утомляемость и проблемы с концентрацией внимания, что связано со стрессом, трудностями в жизни, хронической усталостью и недостатком сна. Ранее психолог Алиса Решетникова рекомендовала применять телесно-двигательную терапию (ТДТ) для борьбы с тревожностью, которая включает работу с психикой через осознанное движение и телесные ощущения.

Источник и фото - lenta.ru