Названы самые эффективные тренировки 2025 года

Один из главных трендов - фитнес для людей старше 60 лет. С увеличением числа пожилых людей, заботящихся о своем здоровье, фитнес-индустрия начала предлагать специальные программы и упражнения, учитывающие возрастные особенности. Еще одним популярным трендом стали HIIT-тренировки - высокоинтенсивный интервальный тренинг, который чередует интервалы с сильной и слабой нагрузкой. Также востребованными станут тренировки на рабочем месте, так как у сотрудников офисов часто не хватает времени на посещение фитнес-залов. Наконец, последним трендом будет функциональный тренинг, который включает упражнения, имитирующие движения из повседневной жизни. Ранее фитнес-тренер Эдуард Каневский выделил основные критерии для выбора фитнес-клуба, включая расположение, программы и дополнительные услуги.

Источник и фото - lenta.ru