Названы способы победить метеозависимость

Они отметили, что хотя диагноз "метеочувствительность" не признан официально, многие все же сталкиваются с болями в суставах, головными болями, головокружением и тошнотой при изменении погоды.

Врачи рекомендуют метеочувствительным людям в периоды ухудшения самочувствия отказаться от курения, алкоголя, кофе и крепкого чая, увеличить потребление овощей, фруктов и зелени, уменьшить потребление жирной и острой пищи, поддерживать регулярный сон, заниматься легкой гимнастикой даже при плохом самочувствии, а также избегать сильных физических и эмоциональных нагрузок. Также полезными могут быть частые прогулки на свежем воздухе.

Эксперты также предупреждают, что не все симптомы, связанные с погодой, можно списывать на метеозависимость, так как они могут указывать на дефицит витаминов, болезни крови или начало хронических заболеваний и инфекций. Ранее метеозависимым людям рекомендовали заниматься медитацией во время магнитных бурь.

Источник и фото - lenta.ru