Названы три «золотых» напитка для мозга

Об этом сообщает издание Deia.

По словам специалиста, зеленый чай способен снизить риск деменции на 43%. Однако для такого эффекта, как отметил он, необходимо пить не менее двух чашек в день.

Свекольный сок, продолжил доктор, повышает уровень оксида азота — вещества, которое расширяет сосуды и улучшает кровообращение. «Если это полезно для сердца, то будет полезно и для мозга», — подчеркнул он. При этом Сеспедес посоветовал пить этот напиток только после еды, богатой белком и клетчаткой, чтобы избежать резкого повышения сахара в крови.

Латте с куркумой, добавил врач, помогает очищать мозг от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для приготовления такого напитка он предложил вскипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, затем процедить смесь и добавить немного качественного натурального меда.

Ранее эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как один бокал вина в день отражается на здоровье. По ее словам, алкоголь повышает риск развития более чем 60 заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru