Некоторым россиянам посоветовали полностью отказаться от белого хлеба

В интервью aif.ru она объяснила, кому не рекомендуется употреблять этот популярный продукт.

По ее словам, хлеб нежелателен при гастрите, колите, язве желудка и синдроме раздраженного кишечника, так как цельнозерновой хлеб способствует повышенному газообразованию и усиливает дискомфорт в желудке. При непереносимости глютена, отметила Кованова, можно выбирать безглютеновый хлеб.

При диабете стоит ограничивать потребление хлеба, однако полностью исключать его из рациона не обязательно, добавила специалист. Она рекомендовала россиянам с этим заболеванием отдавать предпочтение хлебу из альтернативных видов муки — нутовой, льняной, миндальной, кокосовой, с отрубями или гречневой. Также врач посоветовала диабетикам внимательно изучать состав на упаковке и выбирать продукты с содержанием сахара не более трех граммов на 100 граммов.

Ранее диетолог Эми Голдсмит рассказала о пользе овсянки, отметив, что эта каша особенно полезна людям, страдающим запорами.

Источник и фото - lenta.ru