Некоторым россиянам посоветовали заменить кофе на матчу

В интервью для "Газеты.Ru" она поделилась информацией о полезных свойствах этого напитка. По мнению Атамановой, в матче содержится больше кофеина, чем в зеленом чае, но меньше, чем в кофе: в 250 мл матчи примерно 38-89 мг кофеина, в то время как в таком же объеме кофе содержится 100-120 мг. "Если у вас есть проблемы с тревожностью, раздражительностью, сном, или быстрым сердцебиением после употребления кофе, то можно попробовать перейти на чай матча. Сочетание кофеина и L-теанина в матче создает сбалансированный эффект: напиток улучшает ясность ума и концентрацию, одновременно способствуя ощущению спокойствия", - посоветовала диетолог. Однако, если кофе хорошо переносится, то замена его на чай матча не является обязательной, поскольку нет научных исследований, подтверждающих, что матча более полезна, чем кофе, отметила Атаманова. Ранее диетолог-эндокринолог Антон Поляков рекомендовал некоторым россиянам ограничить потребление клубники в случае заболеваний ЖКТ и аллергии.

Источник и фото - lenta.ru