Невролог назвала ключевые показатели профилактики инсульта

Об этом она сообщила в разговоре с «Лентой.ру».

В первую очередь, по словам специалиста, необходимо регулярно контролировать артериальное давление и пульс. Кроме того, важно следить за уровнем сахара в крови и «плохого» холестерина. «Если у человека в анамнезе есть мерцательная аритмия, диабет, гипертония или уже был инсульт, наблюдение за этими показателями должно быть особенно тщательным», — отметила Чудинская.

Врач также подчеркнула, что для профилактики инсульта следует следить за массой тела. Избежать лишнего веса помогают сбалансированное питание, ограничение алкоголя, полноценный сон, регулярная физическая активность и сокращение времени, проводимого в сидячем положении.

«Движение улучшает состояние сосудов, помогает поддерживать нормальный вес, давление и уровень сахара в крови. Это напрямую снижает риск инсульта. Даже обычная ежедневная ходьба уже полезна, но лучше дополнять ее умеренными аэробными и силовыми нагрузками», — добавила доктор.

Ранее кардиолог Анастасия Поскакалова рассказала, как можно уменьшить риск инсульта. По ее словам, прежде всего стоит сократить потребление соли и продуктов, содержащих трансжиры.

Источник и фото - lenta.ru