Невролог раскрыла признаки нервного истощения

Признаки этого состояния она описала в интервью с UfaTime.ru. По мнению специалиста, долгосрочный стресс, недостаток сна, недостаток витаминов и минералов могут вызвать невроз истощения. Симптомы включают раздражительность, тревожность, панические атаки, невозможность расслабиться, проблемы со сном, ощущение путаницы в голове или кома в горле, забывчивость, изменения артериального давления, головокружение, хронические боли, головные боли и спазмы желудка. У женщин также могут возникнуть нарушения менструального цикла. Для преодоления невроза истощения Соколова рекомендует сделать перерыв и осознать, что перегрузка - это не слабость, а важный сигнал организма. Она также советует восстановить сон, питание и режим, а при необходимости восполнить дефицит витаминов и минералов. Если симптомы невроза истощения не исчезают после принятых мер, важно пройти компетентную неврологическую диагностику, подчеркнула врач. "Нервная система просто устала - это не смертельный приговор, это просьба организма предоставить себе перерыв", - заключила Соколова. Ранее невролог Питер Рабинс предложил простой способ самодиагностики деменции. Он советует ответить на десять вопросов о работе памяти, эмоциональном состоянии и принимаемых препаратах.

Источник и фото - lenta.ru