Объяснены истинные причины привычки откладывать важные дела на потом

В интервью для издания "Доктор Питер" она раскрыла истинные мотивы привычки откладывать важные дела на потом.

Спирина пояснила, что прокрастинация помогает психике справляться с тревогой при решении непривлекательных или сложных задач, защищая от нервного напряжения и эмоционального перегруза. Одной из причин этого поведения является отсутствие уверенности в себе и в своих действиях. "Здесь скрыты убеждения о себе, наших способностях и отношениях с окружающим миром. Если мы боимся осуждения и насмешек, то подсознание отводит нас от цели, чтобы избежать отвержения", - пояснила она.

Кроме того, по мнению Спирины, человек может откладывать важные задачи из-за их огромного объема. В таких случаях из-за страха и непонимания, с чего начать, мозг блокируется. Также прокрастинация может возникать, если цель не соответствует истинным желаниям, а навязана со стороны общества или стандартов.

Другими причинами прокрастинации являются ограничивающие убеждения, такие как страх осуждения, успеха или мнения окружающих. Кроме того, хроническая усталость также может способствовать отсрочке выполнения задач, добавила Спирина.

Ранее психотерапевт Ирина Крашкина говорила о пользе лени. По ее мнению, отдых способствует развитию творческого мышления и активизации скрытых ресурсов организма.

Источник и фото - lenta.ru