Объяснены причины усталости после семейных посиделок с любимыми родственниками

Их мнение опубликовало издание HuffPost.

Оскарсон отметила, что семья представляет собой сложную систему, в которой каждый человек занимает определённую роль. Во время общения с родственниками важно осознавать это и правильно выстраивать своё поведение. «На больших семейных праздниках может создаваться ощущение, что наше время принадлежит не нам, а мы обязаны выполнять определённые обязанности», — подчеркнула специалистка.

Паш добавила, что причиной эмоционального выгорания после семейных посиделок может стать необходимость одновременно выполнять разные роли. Совместное времяпрепровождение заставляет людей возвращаться к старым семейным сценариям, например, быть ребёнком для своих родителей, при этом сохраняя взрослую идентичность. Это представляет серьёзную нагрузку для психики, отметила психолог.

Кроме того, по мнению экспертов, усталость после встреч с родственниками может возникать из-за отсутствия личного пространства и нарушения привычного распорядка дня.

Ранее психолог Марина Склярова рассказала о причинах переедания, сравнив пищу с успокаивающими средствами в стрессовых ситуациях.

Источник и фото - lenta.ru