Офисным работникам дали советы по сохранению здоровья сердца

Она дала несколько советов офисным работникам, чтобы избежать проблем с сердцем. Гаврилюк подчеркнула важность нетренировочной активности, такой как смена позы, взмахи ногами, отжимания от стола и прогулки по офису или дому каждые 30-60 минут. Она также рекомендовала попробовать работать стоя, используя специальные регулируемые по высоте столы, чтобы улучшить кровообращение и сохранить здоровье сердца. Гаврилюк посоветовала сочетать эти действия с регулярными прогулками на свежем воздухе и легкой зарядкой, чтобы активизировать организм и компенсировать долгие периоды сидячей работы. Кардиолог Мариано Наполи также объяснил пользу взаимодействия с кошками для здоровья сердца.

Источник и фото - lenta.ru