Определен неожиданный вред постоянного отказа от завтрака

Остеопороз характеризуется хрупкостью костей и их легкой ломкостью. Нарушение режима питания, вместе с другими нездоровыми привычками, такими как малоподвижный образ жизни, курение и недостаток сна, может увеличить вероятность переломов в области бедра, предплечья, позвоночника и плеча. Для профилактики остеопороза рекомендуется не только употреблять питание, богатое кальцием и другими полезными веществами, но и придерживаться здорового режима дня и питания. Такой комплексный подход поможет сохранить прочность костей и уменьшить риск возрастных повреждений. Предыдущее исследование также указывало на опасность пропуска завтрака, отмечая, что это может привести к ухудшению психического состояния и снижению концентрации внимания у молодых людей.

Источник и фото - lenta.ru