Определен способ защиты от одного вида диабета

К такому выводу пришли ученые по результатам рандомизированного клинического исследования, опубликованного в журнале Acta Obstetricia et Gynecologica Scandinavica (AOGS).

В исследовании участвовали 209 беременных женщин. Участницы одной группы с 12–14-й недели беременности до 36-й недели или до родов выполняли программу силовых упражнений, а женщины из контрольной группы следовали обычным рекомендациям по ведению беременности.

Среди тех, кто регулярно тренировался, случаев гестационного диабета не зафиксировали вовсе. В контрольной группе заболевание выявили у 7,3% участниц. Кроме того, в группе упражнений не было случаев рождения детей с избыточной массой тела, тогда как в контрольной группе это произошло у 6,3% женщин. Участницы также сообщали о более высоком качестве жизни и реже отмечали неприятные симптомы беременности.

При этом силовые нагрузки не повышали риск преждевременных родов или других неблагоприятных последствий. Авторы исследования отмечают, что правильно организованные силовые тренировки могут стать важной частью профилактики гестационного диабета.

Ранее ученые также выяснили, что сочетание силовых и аэробных тренировок помогает защищать организм от хронических заболеваний.

Источник и фото - lenta.ru