Опровергнута польза одной популярной утренней привычки

По ее словам, хотя многие считают, что таким образом запускаются желудок и кишечник после сна, с точки зрения доказательной медицины это не имеет смысла. Врач объяснила, что желудочно-кишечный тракт не нуждается в «стартовом сигнале» от воды, ведь кишечник не «спит» ночью и не ожидает стакана жидкости для начала работы.

Кроме того, Лопатина отметила, что вода натощак не размягчает стул и не улучшает процесс опорожнения кишечника. Главное — пить достаточное количество жидкости в течение суток, а время приема воды (утро, между приемами пищи или вечер) значения не имеет. Если же утром ощущается «ленивость» кишечника, это обычно связано не с недостатком воды, а с режимом питания, отсутствием утренних позывов, низким объемом пищи, стрессом, образом жизни или приемом лекарств.

Ранее гастроэнтеролог Сатише Рао рассказала о причинах повышенного газообразования и рекомендовала людям с этой проблемой пересмотреть свой рацион.

Источник и фото - lenta.ru