Пенсионерами посоветовали прятаться от жары в супермаркетах

Евдокимова, геронтолог Юрий Конев. Для избежания перегревания на солнце или перегревания в помещении, врач рекомендует пенсионерам посещать социальные центры с кондиционерами. В крайнем случае, можно зайти в супермаркет. Также важно не забывать о еде в жару, чтобы желудок не оставался пустым. В рационе следует увеличить количество овощей и фруктов. Конев советует избегать сна днем, поддерживать водный баланс и не пропускать прием лекарств. Пенсионерам, которые решили работать на огороде или дачном участке в жару, необходимо быть осторожными. Не стоит находиться на открытом солнце с 10 утра до 5 вечера и работать в наклонной позе. Эксперт советует использовать небольшую скамейку для отдыха. После аномально дождливой погоды в конце июня, в Москве наступили жаркие дни. Синоптики центра "Фобос" прогнозируют рекордную жару в начале июля, с температурой до +34 градусов Цельсия, что не наблюдалось в столичном регионе уже 100 лет.

Источник и фото - lenta.ru