Перечислены тревожные признаки выгорания

Об этом в разговоре с РИА Новости сообщил врач-психотерапевт Антон Гребенюков.

По словам психиатра, обычный отдых помогает переключиться и вернуть силы после усталости, однако при выгорании человек слишком долго работает на износ, «как лошадь».

Он отметил, что если выходные не приносят облегчения, проблему нужно рассматривать глубже — самостоятельно или с помощью профильного специалиста. Врач посоветовал обратить внимание на характер состояния: носит ли оно хронический характер или может быть обратимым.

«Не удается разобраться самому? Обращайтесь к специалистам, пока выгорание не переросло в депрессию», — подчеркнул Гребенюков.

Ранее психиатр Хавьер Кинтеро заявил, что тревога о будущем мешает человеку быть счастливым. По его словам, подобные переживания приводят к сильному стрессу.

Источник и фото - lenta.ru