Плохое качество сна связали с несколькими сексуальными проблемами

По ее словам, более 80 различных нарушений сна могут повлиять на сексуальное здоровье, причем у мужчин чаще возникают проблемы из-за обструктивного апноэ, а у женщин из-за бессонницы. Исследования показали, что даже небольшое сокращение времени сна может негативно сказаться на сексуальной жизни, а хроническая недосыпание только усугубляет проблемы. Главными сексуальными проблемами у мужчин могут стать эректильная дисфункция, а у женщин — снижение либидо, которые могут быть обусловлены нарушениями сна. Диетолог Мелисса Митри также отметила, что неправильное питание может способствовать бессоннице, особенно из-за потребления сладостей, вызывающих резкие колебания уровня сахара в крови и пробуждение посреди ночи.

Источник и фото - lenta.ru