Пожилым людям назвали полезную привычку для увеличения продолжительности жизни

По ее словам, у пожилых людей, которые предпочитали быть активными именно утром, сердце и легкие находились в лучшем состоянии, чем у тех, кто занимался спортом днем или вечером. Кроме того, утренняя физическая активность способствует увеличению общей продолжительности жизни. Павлова предположила, что ранний подъем в соответствии с циркадными ритмами усиливает положительный эффект от физических упражнений, делая привычку рано вставать особенно полезной для увеличения продолжительности жизни, особенно для людей старше 65 лет. «Даже простая привычка гулять утром может стать вкладом в долголетие», — подчеркнула врач. Ранее кардиолог Владимир Глаголев предупредил о рисках высокого артериального давления, отметив, что недооценка гипертонии существенно увеличивает вероятность преждевременной смерти.

Источник и фото - lenta.ru