Привычку сдерживать слезы признали опасной для здоровья

В интервью Metropoles он отметил, что подавленные чувства не исчезают, а только вызывают стрессовую реакцию в организме, что может привести к тревожным расстройствам, депрессии и бессоннице. Фернандес также отметил, что сдерживание эмоций увеличивает риск физических проявлений, таких как хроническая боль, усталость и ослабление иммунитета. После выхода слез происходит активация парасимпатической нервной системы, что благоприятно сказывается на сердечной деятельности и общем состоянии организма. Ранее психолог Татьяна Галич поделилась советом по преодолению апатии, рекомендуя заниматься йогой.

Источник и фото - lenta.ru