Психолог назвала главные причины страха перед спортзалом

Ее мнение цитирует портал NEWS.ru. Мизерная отметила, что часто люди стесняются посещать тренажерный зал из-за неуверенности в себе. Особенно это касается новичков, которые могут чувствовать себя неопытными, особенно если им не знакомо, как пользоваться различными тренажерами или выполнять упражнения. Врач также подчеркнула, что люди часто сравнивают себя с более опытными или физически подготовленными посетителями зала, что может вызывать у них комплексы и страх. Опасения относительно того, что окружающие могут думать о нашем внешнем виде или спортивной активности, также могут стать препятствием на пути к занятиям спортом. Ранее журналисты издания The Guardian предложили эффективные способы преодоления страха перед походом в спортзал. В статье отмечается, что рекомендуется выбирать зал, расположенный поблизости от дома, формировать регулярную привычку заниматься спортом и разработать план тренировок.

Источник и фото - lenta.ru