Психолог раскрыла принципы правильного питания

Она подчеркнула необходимость постепенного перехода к правильному питанию и вовлечения всей семьи в этот процесс, поскольку изменить свою диету в одиночку сложно. Для того чтобы дети также начали употреблять здоровую пищу, рекомендуется формировать новые привычки незаметно, например, через игровые моменты. Орлова также отметила важность ревизии продуктов в доме, чтобы избежать искушений съесть вредную пищу из-за голода. Эксперт подчеркнула, что хотя важно знать полезные продукты, не следует излишне фокусироваться на еде, чтобы избежать расстройств пищевого поведения, таких как переедание или анорексия.

Источник и фото - lenta.ru