Психотерапевт назвала способ пережить длинную рабочую неделю

По ее словам, важно начать неделю с понедельника с активных действий и максимального выполнения задач до среды, когда уровень энергии еще высок. В четверг стоит замедлить темп, завершая начатые дела, а в пятницу составить план на субботу. В выходной день следует отдохнуть и заняться самоподдержкой, не погружаясь в рабочие задачи. Психотерапевт также подчеркнула важность восстановления воскресенья после интенсивной рабочей недели. Ранее другой специалист, психотерапевт Анна Ланкастер, отметила, что в Великобритании люди начали собираться в парках и кричать как способ снять стресс, что свидетельствует о высоком уровне стресса и дефиците социальных связей.

Источник и фото - lenta.ru