Психотерапевт оценил необходимость уходить в отпуск летом

Это мнение высказал психотерапевт и эксперт Лаборатории "Гемотест" Сергей Кузнецов в интервью для "Известий". Кузнецов подчеркнул, что важен не сезон отпуска, а сам процесс отдыха. Если человек мечтает об отпуске летом, но это не возможно, он может найти другие способы компенсации, например, посетив теплые страны в другое время года. Эксперт рекомендует не оставлять себя без отпуска, а брать короткие перерывы чаще, так как даже небольшой отпуск в течение пяти-шести дней положительно влияет на физическое и психическое состояние. Важно во время отпуска не увлекаться рабочими делами и не участвовать в обсуждениях производственных вопросов, чтобы получить максимальную пользу от отдыха. Рекомендуется физически расслабляться, укреплять иммунитет, высыпаться, гулять, правильно питаться, избегать стресса и заниматься любимыми хобби.

Источник и фото - lenta.ru