Раскрыт доступный суперфуд для здорового долголетия

Об этом сообщило издание Mirror.

«Даже если вам 20 или 90 лет, изменения в питании все еще способны многое изменить и подарить дополнительные годы здоровой жизни», — отметил Кокс. Он добавил, что сам старается есть ягоды каждый день, чтобы продлить жизнь.

Среди своих любимых суперфудов ученый выделил чернику и клубнику. По его словам, именно эти ягоды являются важной частью его рациона. Они содержат природные соединения — салицилаты, которые помогают нейтрализовать «клетки-зомби» и облегчают иммунной системе их удаление, пояснил нейробиолог.

Под «клетками-зомби» Кокс имеет в виду поврежденные клетки, которые пострадали из-за внутренних или внешних воздействий. Обычно организм избавляется от них ежедневно с помощью апоптоза — запрограммированной гибели клеток — или за счет регенерации.

Ранее онколог Владимир Ивашков сообщил, что самый высокий риск развития рака приходится на возраст от 65 до 85 лет. Он подчеркнул, что в этот период особенно важно внимательно следить за состоянием здоровья.

Источник и фото - lenta.ru