Раскрыт главный принцип долголетия

По словам Лу, многие стремятся быстро улучшить здоровье, однако простое похудение и отказ от вредных привычек не гарантируют долголетия. Он сравнил здоровье с финансовым капиталом, который необходимо ежедневно приумножать и накапливать постепенно.

Врач выделил сон как главный приоритет, за которым следуют физическая активность и сбалансированное питание. Кроме того, Лу отметил пользу периодического голодания продолжительностью 8–12 часов, рекомендуя устраивать такие паузы вечером и ночью, а не утром, как советуют некоторые диетологи.

Еще одним фактором, способствующим ускоренному биологическому старению, он назвал рождение детей, однако подчеркнул, что дети мотивируют людей внимательнее относиться к своему здоровью и вести правильный образ жизни.

Ранее терапевт Светлана Бурнацкая рассказала, какие виды одышки требуют немедленного обращения к врачу. По ее словам, тревожными симптомами являются резкие нарушения дыхания, боли в груди и наличие крови в мокроте.

Источник и фото - lenta.ru