Раскрыт главный враг молодости и хорошего самочувствия

Об опасности недостатка движения она и ученый, профессор Гарвардского университета Дэвид Синклер рассказали изданию Yahoo Health.

Гленн назвала малоподвижность главным врагом молодости и хорошего самочувствия. По ее словам, привычка долго находиться почти без движения незаметно ускоряет старение не только лица и тела, но и мозга.

Синклер отметил, что многие исследования показывают: сидячий образ жизни снижает приток крови к мозгу и способствует развитию инсулинорезистентности. Кроме того, такая привычка повышает риск когнитивных нарушений.

По словам специалиста, чтобы снизить эти риски, вовсе не обязательно посещать спортзал. Синклер подчеркнул, что достаточно каждый день гулять и регулярно делать в течение дня активные перерывы в работе.

Ранее диетолог Кейтлин Бил рассказала, какие напитки необходимы для долголетия. В их число специалистка включила кефир.

Источник и фото - lenta.ru