Раскрыт неочевидный вред длительных забегов для организма

Исследование опубликовано в журнале Blood Red Cells & Iron (BRCI).

В ходе работы были проанализированы образцы крови 23 спортсменов до и сразу после участия в забегах на 40 и 171 километр. С помощью молекулярных методов исследователи оценили тысячи белков, липидов и метаболитов в плазме и эритроцитах. Результаты показали, что после забегов эритроциты теряют гибкость, что затрудняет их прохождение через мелкие сосуды и снижает эффективность транспортировки кислорода и питательных веществ.

Учёные выделили два основных механизма повреждения клеток. Первый — механический: во время длительного бега эритроциты подвергаются повышенной нагрузке из-за изменений давления и постоянного кровотока. Второй — молекулярный: воспаление и окислительный стресс вызывают накопление изменений в клетках, ускоряющих их разрушение. Эти процессы проявлялись уже после 40 километров и усиливались при преодолении 171-километровой дистанции.

Авторы исследования отмечают, что пока не известно, как быстро организм восстанавливает повреждённые клетки и существуют ли долгосрочные последствия. Тем не менее, полученные данные дополняют растущий объём исследований, свидетельствующих о том, что экстремальные физические нагрузки могут приносить не только пользу, но и иметь скрытые физиологические риски.

Ранее было установлено, что регулярные аэробные тренировки способствуют снижению симптомов депрессии и тревожности.

Источник и фото - lenta.ru