Раскрыт секрет тренировок мужа Дуа Липы

Об этом сообщает Men Today.

По словам эксперта, Тернер отказался от классических упражнений с тяжестями в пользу гребли — нагрузки, которая одновременно развивает силу и ловкость. Дай отметил, что гребля позволяет задействовать основные мышечные группы без необходимости работать со штангой.

Помимо гребли, в тренировочную программу Тернера входят еще пять упражнений: отжимания гусеницей, атомные ситапы, подтягивания с акцентом на лопатки, упражнения с опорой ног в стену и прыжки с разведением рук и ног. Каждое из них выполняется в максимальном количестве за одну минуту, после чего рекомендуется пробежать пять километров.

Ранее журналисты Men Today рассказали о тренировках 68-летнего американского актера и режиссера Дольфа Лундгрена. По его мнению, главное в занятиях спортом — не высокая интенсивность, а регулярность.

Источник и фото - lenta.ru