Раскрыта единственная доказанная наукой привычка для замедления старения

Он раскрыл эту тайну в интервью для издания El Español. Тополь рекомендует регулярно заниматься спортом, объясняя, что физические упражнения не только помогают поддерживать форму, но и уменьшают биологический возраст, что приводит к замедлению процессов старения. Специалист советует заниматься умеренной физической активностью как минимум пять раз в неделю по 30 минут. Это поможет увеличить мышечную массу, снизить уровень жира и начать процесс регенерации организма. Ранее исследователь долголетия Дэн Бюттнер упоминал, что долгожители предпочитают пить вино.

Источник и фото - lenta.ru