Раскрыта польза раннего отхода ко сну

Это открытие может иметь значительное значение для здоровья детей и их развития.

По результатам исследования, опубликованным в журнале Scientific Reports, стало ясно, что дети, ложащиеся спать раньше, имеют более разнообразный состав кишечной микробиоты.

Ученые выяснили, что у детей, которые засыпают до 21:30, наблюдается увеличенное количество полезных бактерий, таких как Akkermansia muciniphila. Эти бактерии играют важную роль в поддержании здоровья кишечника и когнитивных функций.

Таким образом, время сна детей может оказывать влияние не только на их физическое, но и на психическое здоровье благодаря влиянию на состав кишечной микробиоты.

Исследование, проведенное специалистами, показало интересные результаты в области связи между временем сна и составом кишечной микробиоты у детей. Группа ученых собрала образцы кала 88 детей в возрасте от 2 до 14 лет для геномного анализа их кишечной микробиоты. Дети были разделены на две группы в зависимости от времени засыпания, и в течение двух недель отслеживались показатели сна.

Интересно, что у детей, которые ложились спать рано, было обнаружено больше таких полезных бактерий, как Akkermansia muciniphila, Holdemania filiformis и Alistipes finegoldii. Эти микроорганизмы играют ключевую роль в поддержании здоровья кишечника и участвуют в важных процессах метаболизма и регуляции нейротрансмиттеров.

Эти результаты подчеркивают важность режима сна и его влияние на состав кишечной микробиоты, особенно в развитии у детей. Дальнейшие исследования в этой области могут пролить свет на новые методы поддержания здоровья и развития детей через оптимизацию их сна и микробиоты.

Интересные данные получены в результате более детального анализа: обнаружено, что Akkermansia muciniphila и Alistipes finegoldii имеют положительную корреляцию с длительностью сна, в то время как Clostridium sp CAG-253 связан с отрицательной корреляцией с задержкой засыпания. Эти факты говорят о возможном влиянии состава микробиома на сон и когнитивные функции человека, включая способность к концентрации и обработке информации.

Не менее важным является вывод из исследования, который показывает, что ранний отход ко сну может оказывать благоприятное воздействие на состав кишечной микробиоты, что в свою очередь может сказаться на здоровье и когнитивных способностях детей. Эти результаты заставляют задуматься о том, каким образом можно использовать знания о микробиоме для разработки новых методов лечения детских нарушений сна.

Исследование подчеркивает важность изучения взаимосвязи между микробиомом и сном, открывая новые перспективы для улучшения здоровья и качества жизни людей. Возможно, дальнейшие исследования позволят разработать инновационные подходы к лечению различных расстройств сна на основе воздействия на состав микробиома.

Источник и фото - lenta.ru