Раскрыто опасное последствие подавления злости для здоровья

Об этом предупредила Татьяна Зеленкова-Захарчук, психиатр и психотерапевт из ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава России, как сообщает kp.ru. По мнению специалиста, длительный стресс, вызванный подавлением эмоций, может привести к нарушениям сна, гормональным сбоям и проблемам с репродуктивным здоровьем. Постоянная тревога увеличивает риск развития тиреотоксикоза, а депрессия может привести к гипотиреозу. Подавленные негативные эмоции часто приводят к низкой самооценке, беспомощности и потере веры в себя. Чтобы избежать этих проблем, врач советует не подавлять злость и обиду, а выражать их безопасными способами, такими как разговоры, физическая активность или консультации у психолога. Ранее психотерапевт Юлия Романенко делилась советами по борьбе с ночными кошмарами, рекомендуя работать над тревожными состояниями и соблюдать правила гигиены сна.

Источник и фото - lenta.ru