Раскрыты продукты для укрепления сердца и сосудов

В интервью с "Вечерней Москвой" она поделилась продуктами, способствующими укреплению сердца и сосудов.

Согласно врачу, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо включить в рацион антиоксиданты, эфирные масла, а также витамины B и C. Эти вещества, по мнению специалистки, содержатся в овощах и фруктах. Особое внимание она уделила лимону и апельсину, которые способствуют улучшению эластичности сосудов, растворению жировых отложений и снижению уровня холестерина.

Также полезными для сердца являются свекла, сельдерей, тыква, авокадо, чеснок, яблоки и жирная рыба, поскольку они способствуют снижению давления, улучшению состояния сосудов и профилактике инфарктов и инсультов. Другой врач-диетолог, Наталья Павлюк, отметила полезные свойства корицы, которая помогает нормализовать уровень сахара в крови и предотвращает развитие сахарного диабета.

Источник и фото - lenta.ru