Раскрыты способы побороть метеочувствительность

Регулярные прогулки в любую погоду способствуют закалке организма и улучшению его адаптивных возможностей, что помогает лучше переносить колебания погоды. Также полезны регулярная физическая активность и занятия спортом для укрепления здоровья. Для борьбы с метеочувствительностью и улучшения иммунитета важно придерживаться здорового и сбалансированного питания, которое является профилактикой многих заболеваний. Также рекомендуется избегать употребления алкоголя и никотина. Кроме того, для профилактики метеозависимости важен качественный сон продолжительностью 7-8 часов, так как хронический недосып негативно сказывается на функциях нервной системы. Врач-терапевт Олеся Савельева также призвала закалять сосуды для борьбы с метеочувствительностью, рекомендуя регулярно принимать контрастный душ и одеваться по погоде.

Источник и фото - lenta.ru