Раскрыты три доступных способа бросить курить

По его словам, 70% желающих избавиться от привычки справляются самостоятельно, постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет и увеличивая интервалы между ними. Однако некоторым людям может потребоваться дополнительная поддержка, например, никотиновые пластыри, жевательные резинки или когнитивно-поведенческая терапия у психолога. Фисс также упомянул о лекарственных препаратах, которые могут помочь, но считает их крайней мерой. Эксперт по долголетию Гэри Брецка ранее призвал отказаться от употребления алкоголя, утверждая, что спиртные напитки могут привести к серьезным заболеваниям.

Источник и фото - lenta.ru