Развенчан популярный миф о пользе кальция

К такому выводу пришли канадские ученые в масштабном обзоре, опубликованном в The BMJ.

Исследователи проанализировали данные 69 клинических испытаний, в которых участвовало более 153 тысяч человек. В этих работах сравнивали, могут ли кальций, витамин D или их сочетание снизить риск переломов и падений по сравнению с плацебо или отсутствием лечения.

Результаты показали, что ни кальций, ни витамин D, ни их совместный прием не обеспечивали клинически значимого эффекта в профилактике переломов. Это касалось и самых опасных переломов бедра. Кроме того, ученые не нашли заметной пользы и в снижении риска падений.

Авторы подчеркивают, что добавки с витамином D и кальцием уже много лет широко рекомендуют для поддержания здоровья костей, а их назначение растет. Однако новые данные свидетельствуют, что для большинства пожилых людей такая профилактика может быть малоэффективной.

При этом выводы не относятся к людям с тяжелыми заболеваниями костей и тем, кто проходит лечение от остеопороза. По мнению исследователей, вместо массового назначения добавок больший эффект могут дать упражнения на развитие баланса и силы, а также индивидуальные программы профилактики падений.

Ранее сообщалось, что витамин C снижает риск образования канцерогенов в желудке.

Источник и фото - lenta.ru