Развеян миф о вреде смартфонов

Участники эксперимента работали в звукоизолированной комнате по пять часов два дня подряд, используя ноутбук и смартфон. Несмотря на то, что смартфон использовался реже, участники быстро переключались на развлекательные сайты и приложения на ноутбуке, сохраняя общее количество времени, потраченное на отвлечения, практически неизменным.

Авторы исследования отмечают, что проблема не в самом смартфоне, а в поведенческом паттерне людей - привычке менять фокус внимания. Смартфон является лишь удобным инструментом, к которому легко обращаться, даже без конкретной цели. Однако, если убрать смартфон, человек всегда найдет альтернативу для отвлечения.

Исследователи подчеркивают, что полностью избавиться от цифровых отвлечений невозможно, но их можно контролировать. Например, отключать уведомления, ограничивать доступ к приложениям или использовать режимы концентрации. Особенно важно развивать эти навыки у подростков, которые только учатся управлять своим вниманием.

Источник и фото - lenta.ru